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Calistenia para Principiantes – Beginner Workout / Freedom Fitness and Workout

 

Disfruto diseñando rutinas para mi entrenamiento personal, las cuales comparto con vosotros, pero ciertamente pueden ser demasiado avanzadas para las personas que justo empiezan a practicar fitness mediante peso corporal. Por esa razón, y por algunas peticiones de rutinas de calistenia para principiantes, voy a crear algunas rutinas de un nivel mas bajo (aunque exigentes para personas primerizas en este deporte) que van a ser perfectas para empezar a progresar rápidamente.  😉

La primera rutina de calistenia para principiantes que quiero compartir, es muy sencilla:

Se trata de  completar el mayor numero de rondas de 4 ejercicios durante 10 minutos. Tomate el descanso necesario aunque intenta que sea mínimo para empujarte hacia la mejora, aquí os la dejo:

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