Archive / Rutinas

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rutinas, retos y sesiones de entrenamiento de calistenia o equipamiento.

hiit-30metros

Explosividad de Piernas, HIIT 30 metros / Freedom Fitness and Workout

Explosividad de piernas HIIT Hola muchach@s! Hoy os voy a facilitar una nueva rutina hiit para la explosividad de piernas, ya sabéis, además de acelerar el metabolismo, perder grasa y ganar capacidad aerobica mientras tonificamos los músculos, concretamente en esta rutina hiit, mejoraremos la explosividad y velocidad  de los músculos del tren inferior, aunque también […]

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quemar calorías

Infierno de Esprines Cortos / Freedom Fitness and Workout

Infierno de esprines cortos y no pares de quemar calorías Estamos literalmente diseñados para correr, así que entrena tu capacidad física, gana potencia en las piernas, mejora tu coordinación , elimina la grasa rápidamente , aumenta tu capacidad aeróbica y no pares de quemar calorías con esta rutina de esprines de corta longitud. Desarrollar una […]

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