Archive / Rutinas de Fuerza

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Rutinas de calistenia o crosstraining para mejorar todos los tipos de fuerza dinámica (fuerza máxima, hipertrofia, resistencia, potencia..) o estática.

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Rutina Crossfit para Principiantes – A Bit of Helen / Freedom Fitness and Workout

Para empezar quiero felicitar a esas valientes personas que han decidido empezar a cuidarse físicamente y practicar fitness o deporte en general. El crossfit puede ser muy exigente para esas personas, aunque también divertido  y motivador, así que quiero colaborar en su progresión inicial con esta rutina crossfit para principiantes. No te preocupes es muy […]

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Calistenia para Principiantes – Beginner Workout / Freedom Fitness and Workout

  Disfruto diseñando rutinas para mi entrenamiento personal, las cuales comparto con vosotros, pero ciertamente pueden ser demasiado avanzadas para las personas que justo empiezan a practicar fitness mediante peso corporal. Por esa razón, y por algunas peticiones de rutinas de calistenia para principiantes, voy a crear algunas rutinas de un nivel mas bajo (aunque […]

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