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Rutinas de crossfit – Morrison / Freedom Fitness and Workout

El Especialista de Ejército estadounidense Scott Morrison, 23 años de edad, de Ohio, adjudicado a la compañía 584 de Aumento de Movilidad, al Batallón de Ingenieros 20o y a la Brigada de Ingenieros 36 , murió el 26 de septiembre de 2010, por heridas sufridas el 25 de septiembre cuando insurrectos en Kandahar, Afganistán atacaron su vehículo con un dispositivo explosivo improvisado.

Estas duras rutinas de crossfit contienen el recuerdo de estos hombres que las diseñaron, y el ingeniero Morrison es uno de ellos.

En primer lugar completaremos una serie de 50 repeticiones de cada uno de los tres ejercicios, a continuación unas de 40 y así sucesivamente hasta llegar a las últimas series de 10, recordar que si nos vemos muy apurados siempre podemos tomarnos un respiro pero teniendo en cuenta que debe ser mínimo, en definitiva es por tiempo.

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