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Que son los Ejercicios Compuestos? Vuelve a los Básicos! / Freedom Fitness and Workout

Que son los ejercicios compuestos y porqué los hemos olvidado? Posiblemente debido al exceso de “información”, de intereses comerciales, la búsqueda de nuevos y “revolucionarios” métodos de entrenamiento y la falta de formación de los instructores de muchos gimnasios ha provocado que la gente que quiere mejorar su fuerza y estado físico se encuentre un […]

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Gomas para Hacer Dominadas – Análisis / Freedom Fitness and Workout

 Consigue tu primera con las gomas para hacer dominadas!   Las dominadas son uno de los mejores ejercicios para mejorar la fuerza de nuestro tren superior mediante un movimiento tan  simple como tirar de ti mismo hacia una barra. Llegar a conseguir la fuerza suficiente para tus primeras dominadas puede llegar a resultar difícil.  Por […]

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Gymboss comprar el Mejor Compañero de Entrenamiento – Análisis / Freedom Fitness and Workout

Gymboss comprar el mejor contador de intervalos Para las personas que quieren perder peso y / o mejorar la resistencia sin perder músculo, el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) es, realmente, muy aconsejable. Es una manera efectiva de  aumentar tu tasa metabólica,  quemar el mismo número de calorías en mucho menos tiempo que […]

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Explosividad de Piernas, HIIT 30 metros / Freedom Fitness and Workout

Explosividad de piernas HIIT Hola muchach@s! Hoy os voy a facilitar una nueva rutina hiit para la explosividad de piernas, ya sabéis, además de acelerar el metabolismo, perder grasa y ganar capacidad aerobica mientras tonificamos los músculos, concretamente en esta rutina hiit, mejoraremos la explosividad y velocidad  de los músculos del tren inferior, aunque también […]

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Infierno de Esprines Cortos / Freedom Fitness and Workout

Infierno de esprines cortos y no pares de quemar calorías Estamos literalmente diseñados para correr, así que entrena tu capacidad física, gana potencia en las piernas, mejora tu coordinación , elimina la grasa rápidamente , aumenta tu capacidad aeróbica y no pares de quemar calorías con esta rutina de esprines de corta longitud. Desarrollar una […]

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Nutrición deportiva: Sigue estos Cinco Consejos / Freedom Fitness and Workout

Nutrición deportiva   Por todos es sabido que para poder obtener un óptimo rendimiento, los deportistas tanto amateurs como profesionales, deben mantener un correcto control de la dieta para aportar a nuestro organismo todos los nutrientes y la energía necesaria en nuestros entrenamientos.Además de ayudarnos a rendir al máximo también nos proporciona una buena recuperación. […]

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Que Beneficios tiene Correr para el Fitness? / Freedom Fitness and Workout

El correr y el fitness no son enemigos El hecho de que esté habiendo una revuelta contra el “correr” como una modalidad de fitness me parece correcta y me alegra, por el simple hecho de separar conceptos. Sin embargo, se ha ido demasiado lejos con toda esta idea de que correr es estúpido, o que […]

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