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Rutina de Calistenia para Principiantes / Freedom Fitness and Workout

Rutina de calistenia para principiantes

Todos tenemos un comienzo, y no es fácil, por eso he diseñado esta rutina de calistenia para principiantes de cuerpo completo que te ayudará en esos momentos de adaptación y aprendizaje.

El objetivo es completar toda la serie cada 5 minutos, lo suyo es completarla lo mas rápido posible para poder descansar hasta el minuto 5:01 que volverás a empezarla y así sucesivamente hasta completar seis rondas o no puedas completar el circuito por debajo de cinco minutos.

Ten en cuenta que si por llegas al fallo antes de completar las series algún ejercicio, tu cuerpo necesitará mas tiempo de recuperación, así que es mejor que si notas que te acercas al fallo muscular pares un momento antes de continuar.

Disfruta de esta rutina de calistenia para principiantes y notarás una mejora notable en tu dominio corporal.

 

rutina de calistenia para principiantes

 

 

 

 

 

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