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Rutina de Ejercicios Quemadores de Grasa – Down Street Drill / Freedom Fitness and Workout

Como últimamente mi objetivo es ganar algo de peso y fuerza máxima, hacía tiempo que no colgaba ninguna rutina de ejercicios quemadores de grasa, bueno, en realidad no son los ejercicios en sí los que queman la grasa sinó la intensidad con la que los realizas, por eso he escogido ejercicios relativamente livianos los cuales podemos ejecutar con gran rapidez para conseguir nuestro objetivo, acelerar el metabolismo para perder grasa.

Esta rutina consta de cuatro ejercicios;

  • jumping jacks
  • burpees
  • encojimientos  crunches bicicleta
  • mountain climbers

Los jumping jacks y los burpees son un ejercicio muy completos en relación a los músculos movilizados y que además, en conjunto trabajan muy bien. Con los encogimietos o crunches bicicleta y los mountain climbers ponemos el foco en la zona abdominal, pero la combinación de los cuatro ejercicios mantienen tu cuerpo en tensión y son muy apropiados para una rutina cardiovascular.

rutina de ejercicios quemadores de grasa

 

 

 

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