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Rutina de Piernas con Peso Corporal / Freedom Fitness and Workout

Hola muchach@s! Ya llega el verano y sé que todos estáis bien en forma, así que he preparado esta rutina especifica para construir piernas de acero, todo con peso corporal y lo bastante dura como para andar cojo un par de días jejej!

El formato de esta rutina de piernas con peso corporal es muy simple; hay seis ejercicios,  de 4 series cada uno y con sus respectivas repeticiones o tiempo por serie, se trata de hacer las 4 series de cada ejercicio antes de pasar al siguiente y así hasta completarlos todos.

Espero que os ayude en vuestros entrenamientos y que la disfrutéis, si tenéis alguna duda ya sabéis contactar conmigo y os ayudaré encantado!

 

 

rutina de piernas con peso corporal

MRY – sumptuous nubile poked hard

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