FULL-BODY-CALISTECHNICS-ESP

Rutina Full Body Calistenia / Freedom Fitness and Workout

Rutina calistenia full body

Esta es una rutina calistenia full body de una sesión donde trabajaremos todo el cuerpo mediante nuestro peso corporal, no necesitamos material solo algún lugar donde estemos a gusto y podamos colgarnos para las dominadas , ya sea un parque habilitado, una barra o algo así.

Que mejoramos con esta rutina?

Como en todos los ejercicios de calistenia, con esta rutina full body de ejercicios básicos desarrollaremos nuestra fuerza , nuestra fuerza-resistencia, coordinación, definiremos nuestro cuerpo y, al hacerla lo mas rápido posible, es decir, por tiempo, también conseguiremos algo de tamaño muscular en todo el cuerpo.

Podéis hacerla solos o retando a algún compañero ( que siempre es mas divertido y además siempre das mas de ti 🙂 ) a ver quien la completa en menos tiempo.

Si tenéis alguna pregunta sobre algún ejercicio o sobre cualquier otra cosa no dudéis en poneros en preguntar, y os ayudaré encantado. Espero que la sufráis pero sobre todo que os lo paséis bien y la disfrutéis. Un abrazo a tod@s!

rutina calistenia full body

 

 

 

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