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Rutinas crossfit – Daniel / Freedom Fitness and Workout

Una vez mas entrenamiento cruzado para acelerar nuestro metabolismo, y trabajar movimientos verticales, de marcha, y hacer que la sangre circule con alegría por nuestro cuerpo 🙂

Las rutinas crossfit nos crean una demanda muscular, pulmonar y cardiaca bastante fuerte, así que debes tener una base de condición física adecuada, si no es así, reduce el numero de repeticiones, el peso de la barra o aumenta el tiempo de descanso.

Dedicado al Sgt de 1a Clase Daniel Crabtree que fue matado en Al Kut, Iraq el jueves, 8 de junio de 2006.

rutinas crossfit

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