Tag Archives: battle rope

Rutina Fuerza, Resistencia, Acondicionamiento calistenia street workout

Rutina Fuerza/Resistencia/Acondicionamiento – The5 Senses / Freedom Fitness and Workout

Fuerza… Resistencia… Acondicionamiento… o probablemente las tres? En la rutina que os propongo a continuación trabajaremos el cuerpo al completo muy intensamente. La Rutina: Rutina Fuerza/Resistencia/Acondicionamiento – The5 Senses Ésta rutina consta de cinco ejercicios: Tirón: Subidas de cuerda . Empujón: Fondos con lastre. Empujón: Flexiones a una mano o flexiones arqueras (menor dificultad). Abdomen: […]

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Entrenamiento con cuerdas Battle Rope – The Battle Rope Workout / Freedom Fitness and Workout

Entrenamiento con cuerdas Rope training   Cuando hablamos de cardio todos sabéis que lo mío no son las sesiones de running de 30 minutos a media-baja intensidad.  Siempre me decanto por sesiones cortas a alta intensidad, ya sea con ejercicios con peso corporal, esprines o herramientas como las kettlebells, battle rope, etc… batallas intensas donde […]

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