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Rutina de Biceps y Triceps Calistenia / Freedom Fitness and Workout

Os presento una rutina de biceps y triceps calistenia para aumentar el tamaño y la fuerza de vuestros brazos. El funcionamiento de esta rutina es muy simple; Vamos a trabajar con 4 ejercicios dobles, es decir, 4 super series con un ejercicio de biceps y otro de triceps , realizamos uno de bíceps y seguidamente […]

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