Tag Archives: calistenia

SESIÓN de CALISTENIA para PIERNAS

SESIÓN de CALISTENIA para PIERNAS

¡Bienvenidos Guerreros/as! En esta ocasión me gustaría compartir con vosotros una sesión de piernas utilizando única y exclusivamente nuestro peso corporal. En mi opinión la calistenia no es la forma óptima de entrenar nuestro tren inferior, (especialmente para fuerza y masa muscular) ya que nuestras piernas están acostumbradas a cargar con nuestro peso y, aunque […]

Si te ha Gustado Compártelo!!
Pushing-some-weight

Rutina de fuerza y Potencia con Lastre – Pushing some weight / Freedom Fitness and Workout

Rutina de potencia con trhusters y fuerza con lastre para dominadas y fondos Nueva y dura rutina con lastre para construir fuerza y potencia muscular. Lo único material que necesitarás es una barra con discos para los trhusters, un cinturón para lastre o un chaleco lastrado para los fondos y un par de barras paralelas […]

Si te ha Gustado Compártelo!!