Tag Archives: condición física

Rutina Fuerza, Resistencia, Acondicionamiento calistenia street workout

Rutina Fuerza/Resistencia/Acondicionamiento – The5 Senses / Freedom Fitness and Workout

Fuerza… Resistencia… Acondicionamiento… o probablemente las tres? En la rutina que os propongo a continuación trabajaremos el cuerpo al completo muy intensamente. La Rutina: Rutina Fuerza/Resistencia/Acondicionamiento – The5 Senses Ésta rutina consta de cinco ejercicios: Tirón: Subidas de cuerda . Empujón: Fondos con lastre. Empujón: Flexiones a una mano o flexiones arqueras (menor dificultad). Abdomen: […]

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sprints-hiit

HIIT- Shock Corporal / Freedom Fitness and Workout

Amigos y amigas, sabéis de los beneficios del HIIT verdad? Pues hoy vamos a compartir un  entrenamiento de alta intensidad ( hiit) incluyendo algunos sprints aprovechando que es  uno de los mejores ejercicios para la descomposición de las grasas. Es difícil adaptarse a todos los niveles y en esta rutina no hay descanso, bueno en […]

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condicionfisica

Mejorar la Condicion Fisica General / Freedom Fitness and Workout

Mejora tu capacidad atlética La siguiente rutina te va a hacer mejorar la condicion fisica general y que puedes utilizar en tus días de descanso proporcionandote un descanso activo donde vas a mejorar en cualidades como la flexibilidad activa, la estabilidad, la capacidad cardiovascular y puede que incluso algo de equilibrio. Este entrenamiento, como dije […]

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cuerda battle rope fitness crossfit hiit

Battle Rope Comprar para Crossfit y Fitness – Análisis / Freedom Fitness and Workout

Battle rope comprar las cuerdas para crossfit es una buena inversión? Una de las herramientas que más se utiliza en el fitness son las cuerdas para crossfit o entrenamiento funcional. Lo utilizan desde  profesionales  hasta  niños, pasando por los artistas marciales o en el entrenamiento de deportes específicos. ¿Pero el entrenamiento con cuerdas para crossfit […]

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entrevista frank medrano

Entrevista a Frank Medrano / Freedom Fitness and Workout

  Cuéntanos un poco sobre ti A lo largo de los años, he entrenado mucho con ejercicios de peso corporal, pesas, objetos extraños, y casi todo lo que está remotamente relacionado con el ejercicio. No me defino por lo que hago durante un mes o año en particular. Yo soy quien soy por el esfuerzo que pongo […]

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temporizador intervalos cronometro hiit crossfit sprints

Gymboss comprar el Mejor Compañero de Entrenamiento – Análisis / Freedom Fitness and Workout

Gymboss comprar el mejor contador de intervalos Para las personas que quieren perder peso y / o mejorar la resistencia sin perder músculo, el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) es, realmente, muy aconsejable. Es una manera efectiva de  aumentar tu tasa metabólica,  quemar el mismo número de calorías en mucho menos tiempo que […]

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quemar calorías

Infierno de Esprines Cortos / Freedom Fitness and Workout

Infierno de esprines cortos y no pares de quemar calorías Estamos literalmente diseñados para correr, así que entrena tu capacidad física, gana potencia en las piernas, mejora tu coordinación , elimina la grasa rápidamente , aumenta tu capacidad aeróbica y no pares de quemar calorías con esta rutina de esprines de corta longitud. Desarrollar una […]

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photo credit: <a href="https://www.flickr.com/photos/btdross/5083368426/">Btdross</a> via <a href="http://photopin.com">photopin</a> <a href="http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.0/">cc</a>

Que Beneficios tiene Correr para el Fitness? / Freedom Fitness and Workout

El correr y el fitness no son enemigos El hecho de que esté habiendo una revuelta contra el “correr” como una modalidad de fitness me parece correcta y me alegra, por el simple hecho de separar conceptos. Sin embargo, se ha ido demasiado lejos con toda esta idea de que correr es estúpido, o que […]

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