Tag Archives: explosividad

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Entrenamiento Hiit / Freedom Fitness and Workout

Muy buenas guerrer@s!! Esta vez quiero compartir con vosotros un entrenamiento hiit en que no vamos a necesitar otra cosa que el suelo y nuestro cuerpo. Consta de 3 ejercicios: flexiones: trabajamos el torso y los músculos implicados en movimientos de empuje. burpees: uno de los ejercicios mas completos que existen, trabajamos los músculos de […]

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Explosividad de Piernas, HIIT 30 metros / Freedom Fitness and Workout

Explosividad de piernas HIIT Hola muchach@s! Hoy os voy a facilitar una nueva rutina hiit para la explosividad de piernas, ya sabéis, además de acelerar el metabolismo, perder grasa y ganar capacidad aerobica mientras tonificamos los músculos, concretamente en esta rutina hiit, mejoraremos la explosividad y velocidad  de los músculos del tren inferior, aunque también […]

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photo credit: <a href="https://www.flickr.com/photos/btdross/5083368426/">Btdross</a> via <a href="http://photopin.com">photopin</a> <a href="http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.0/">cc</a>

Que Beneficios tiene Correr para el Fitness? / Freedom Fitness and Workout

El correr y el fitness no son enemigos El hecho de que esté habiendo una revuelta contra el “correr” como una modalidad de fitness me parece correcta y me alegra, por el simple hecho de separar conceptos. Sin embargo, se ha ido demasiado lejos con toda esta idea de que correr es estúpido, o que […]

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