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Ganar Músculo ? Secretos para la Repetición Perfecta / Freedom Fitness and Workout

Ganar músculo ? la repetición perfecta Si tu objetivo es ganar músculo, tener estos conocimientos es esencial para optimizar y progresar exitosamente en tus entrenamientos. Gran parte del secreto para ganar músculo radica en reclutar el máximo de unidades motoras, y éstas tienen una estrecha relación con la velocidad de ejecución de la fase concéntrica […]

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La Ventana Anabolica: Mitos y Verdades / Freedom Fitness and Workout

“La ventana de la oportunidad” Hay una teoría sobre el crecimiento muscular que ha metido el miedo en los corazones de las personas que entrenan para ganar masa muscular, ya sea deportes de potencia, explosividad o simplemente personas que quieren ganar peso con deportes de fuerza y se esfuerzan entrenando para crear músculo. Esta teoría […]

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