Tag Archives: habilidades

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Como Mejorar la Flexibilidad? / Freedom Fitness and Workout

Consejos para saber como entrenar la flexibilidad   Nadie debería descuidar su flexibilidad y mobilidad. Tener una deficiencia muy pronunciada en cualquier capacidad física también menguara las mejorías en alguna de las demás capacidades, y por descontado también tiene un papel importante en tu salud y vida cotidiana. He recogido algunos consejos que te ayudarán […]

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La bandera Humana, todas las Claves para Conseguirla / Freedom Fitness and Workout

La Bandera humana La bandera humana es una habilidad en que uno se aferra a un objeto vertical y, con los brazos rectos, sostiene su cuerpo horizontal al suelo. Hecho correctamente, parecerá algo como esto:                     Es fácil ver por qué se llama una bandera. He encontrado […]

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Ciencia del crecimiento muscular funcional / Freedom Fitness and Workout

Mecanismo de crecimiento muscular El crecimiento muscular se produce por una adaptación a nivel molecular de las células, para adaptarse a las demandas funcionales a las que son expuestas, es decir , cuando una estructura muscular es expuesta a movimientos con un peso relativamente pesado, esta tiende a desarrollarse para ser más eficiente. Un tejido […]

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