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Ejercicios con anillas para principiantes – Rings for beginners / Freedom Fitness and Workout

Rutina de ejercicios con anillas   Los ejercicios con anillas comporta una inestabilidad obliga a multiplicar la tensión muscular para evitar el balanceo. Esta situación comporta unos beneficios en fuerza y estabilidad que no deberían ser subestimados. Cuando empiezas a ejercitarte con ellas un temblor recorre tu cuerpo al no estar adaptado a la sensación […]

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Paracaídas de Entrenamiento de Velocidad – Análisis / Freedom Fitness and Workout

Análisis del paracaídas de entrenamiento de velocidad Durante el fallo del motor de un avión a 10.000 pies no es la única vez que el paracaídas te puede ayudar. De hecho, cualquier calle poco transitada puede ser un lugar ideal para utilizarlo. Correr con el paracaídas de velocidad está ganando popularidad en gran cantidad de […]

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Entrenamiento con cuerdas Battle Rope – The Battle Rope Workout / Freedom Fitness and Workout

Entrenamiento con cuerdas Rope training   Cuando hablamos de cardio todos sabéis que lo mío no son las sesiones de running de 30 minutos a media-baja intensidad.  Siempre me decanto por sesiones cortas a alta intensidad, ya sea con ejercicios con peso corporal, esprines o herramientas como las kettlebells, battle rope, etc… batallas intensas donde […]

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Entrenamiento Crossfit en Pareja – Partner Workout / Freedom Fitness and Workout

El siguiente entrenamiento crossfit o entrenamiento con herramietas, se basa en la combinación de ejercicios de halterofilia (que te ayudan a mejorar la potencia y explosividad) con uno de los ejercicios mas completos de peso corporal como son los burpees (un ejercicio que mejora muchísimo tu coordinación, fuerza y capacidad cardiovascular además de quemar grasas). […]

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Pesas Rusas Beneficios, es una Buena Compra? – Análisis / Freedom Fitness and Workout

Pesas rusas beneficios; Análisis del entrenamiento con Kettlebells.     Intentaremos averiguar si esta tendencia de fitness es adecuada para ti. Las Kettlebells eran prácticamente desconocidas para la mayoría de la gente hasta hace poco, pero ahora, el ejercicio con un peso en forma de bola y una asa es la nueva tendencia del fitness. […]

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Comprar Barra de Ejercicios para Puerta (dominadas, fondos, abs…) – Análisis / Freedom Fitness and Workout

Barra de ejercicios para puerta: Que beneficios nos aporta y como sacarle el máximo partido   La mayoría de la gente subestima la eficacia de las dominadas, pensando que es un ejercicio poco eficaz o que brinda prestaciones mínimas, cuando la realidad es completamente opuesta. Las dominadas son una forma de entrenar el torso de […]

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Comprar Chaleco de Entrenamiento Lastrado 10kg o 20kg – Análisis / Freedom Fitness and Workout

Chaleco lastrado: Que beneficios nos aporta?   El chaleco lastrado se utiliza para una gran variedad de enfoques de entrenamiento, un entrenamiento con el chaleco lastrado es como llevar exceso de equipaje y provoca una mejora en tu  rendimiento físico sobre un conjunto muy amplio de grupos musculares. Eso es porque el peso añadido de […]

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Recomendaciones para Comprar Anillas o Anillos de Gimnasia – Análisis / Freedom Fitness and Workout

Anillos de gimnasia: Por qué usarlos, recomendaciones y dónde colgarlos   Si has estado siguiendo el arte del entrenamiento físico durante los últimos tiempos, te habrás dado cuenta del resurgir de los atletas que anteponen cualidades como la fuerza, la integridad, y el dominio de su propio cuerpo. Aunque los culturistas de la década de […]

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