Tag Archives: peso corporal

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Rutina de Biceps y Triceps Calistenia / Freedom Fitness and Workout

Os presento una rutina de biceps y triceps calistenia para aumentar el tamaño y la fuerza de vuestros brazos. El funcionamiento de esta rutina es muy simple; Vamos a trabajar con 4 ejercicios dobles, es decir, 4 super series con un ejercicio de biceps y otro de triceps , realizamos uno de bíceps y seguidamente […]

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Rutina de Piernas con Peso Corporal / Freedom Fitness and Workout

Hola muchach@s! Ya llega el verano y sé que todos estáis bien en forma, así que he preparado esta rutina especifica para construir piernas de acero, todo con peso corporal y lo bastante dura como para andar cojo un par de días jejej! El formato de esta rutina de piernas con peso corporal es muy […]

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Calistenia para Principiantes – Beginner Workout / Freedom Fitness and Workout

  Disfruto diseñando rutinas para mi entrenamiento personal, las cuales comparto con vosotros, pero ciertamente pueden ser demasiado avanzadas para las personas que justo empiezan a practicar fitness mediante peso corporal. Por esa razón, y por algunas peticiones de rutinas de calistenia para principiantes, voy a crear algunas rutinas de un nivel mas bajo (aunque […]

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