Tag Archives: piernas

SESIÓN de CALISTENIA para PIERNAS

SESIÓN de CALISTENIA para PIERNAS

¡Bienvenidos Guerreros/as! En esta ocasión me gustaría compartir con vosotros una sesión de piernas utilizando única y exclusivamente nuestro peso corporal. En mi opinión la calistenia no es la forma óptima de entrenar nuestro tren inferior, (especialmente para fuerza y masa muscular) ya que nuestras piernas están acostumbradas a cargar con nuestro peso y, aunque […]

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Rutina de Piernas con Peso Corporal / Freedom Fitness and Workout

Hola muchach@s! Ya llega el verano y sé que todos estáis bien en forma, así que he preparado esta rutina especifica para construir piernas de acero, todo con peso corporal y lo bastante dura como para andar cojo un par de días jejej! El formato de esta rutina de piernas con peso corporal es muy […]

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Explosividad de Piernas, HIIT 30 metros / Freedom Fitness and Workout

Explosividad de piernas HIIT Hola muchach@s! Hoy os voy a facilitar una nueva rutina hiit para la explosividad de piernas, ya sabéis, además de acelerar el metabolismo, perder grasa y ganar capacidad aerobica mientras tonificamos los músculos, concretamente en esta rutina hiit, mejoraremos la explosividad y velocidad  de los músculos del tren inferior, aunque también […]

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Infierno de Esprines Cortos / Freedom Fitness and Workout

Infierno de esprines cortos y no pares de quemar calorías Estamos literalmente diseñados para correr, así que entrena tu capacidad física, gana potencia en las piernas, mejora tu coordinación , elimina la grasa rápidamente , aumenta tu capacidad aeróbica y no pares de quemar calorías con esta rutina de esprines de corta longitud. Desarrollar una […]

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