Tag Archives: plan de entrenamiento

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Rutina Semanal Frank Medrano / Freedom Fitness and Workout

Rutina semanal frank medrano, adaptada para el resto de los mortales Bien , hace meses que estuve probando una rutina semanal dividida de uno de los mas mediáticos atletas del peso corporal, Frank Medrano. En realidad la rutina semanal Frank Medrano es muy desmesurada y creo que poca gente podría llevarla a cabo, incluso en […]

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Rutina BarBarians / Freedom Fitness and Workout

Para los que no conozcan al grupo de entrenamiento de élite con peso corporal “bar-barians” os voy a hacer una pequeña presentación; Es un grupo que se formó en los parques de barras de Brooklin en New York allá en la década de los 90, su fundador es Zef Zakavely , un gurú del fitness […]

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Plan de Entrenamiento Mensual / Freedom Fitness and Workout

Muy buenas amig@s! Cuanto cuesta que un entrenador personal te diseñe un plan de entrenamiento mensual? bien, bastante dinero… pues voy a compartir con vosotros un plan de entrenamiento totalmente gratis , para conseguir un buen dominio corporal mediante tu propio peso y que puede ser valido para casi todos los niveles a partir de […]

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Programa como hacer 50 dominadas / Freedom Fitness and Workout

Como hacer 50 dominadas, Breaking límits   Hola chic@s!Las dominadas sabéis que son unos de los ejercicios por excelencia de la calistenia, con las cuales podemos mejorar la resistencia muscular y la fuerza de nuestro tren superior.El siguiente programa lleva por nombre como hacer 50 dominadas, y eso quiere decir que si seguimos con constancia […]

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Programa de Ejercicios para Reducir Cintura y Grasa Corporal en 6 Semanas / Freedom Fitness and Workout

 En que consiste el programa de ejercicios para reducir cintura? A todos nos gusta estar ágiles, fuertes y magros, aparte de por un motivo estético existen motivos de salud  eficiencia en la vida diaria, por eso quiero compartir este programa de ejercicios para reducir cintura que te ayudará a quemar la grasa abdominal y lucir […]

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