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SESIÓN de CALISTENIA para PIERNAS

SESIÓN de CALISTENIA para PIERNAS

¡Bienvenidos Guerreros/as! En esta ocasión me gustaría compartir con vosotros una sesión de piernas utilizando única y exclusivamente nuestro peso corporal. En mi opinión la calistenia no es la forma óptima de entrenar nuestro tren inferior, (especialmente para fuerza y masa muscular) ya que nuestras piernas están acostumbradas a cargar con nuestro peso y, aunque […]

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Entrenamiento de Fuerza Máxima para Calistenia / Freedom Fitness and Workout

Entrenamiento de fuerza máxima para calistenia   Con este entrenamiento de fuerza máxima vas a mejorar tanto en la resistencia muscular como en el rendimiento en los ejercicios como el pino, dominadas, flexiones y en definitiva cualquier ejercicio de tracción o empuje con peso corporal, es muy recomendable hacer al menos una vez por semana […]

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